【受験がつらい人に読んでほしい】勉強のモチベーションを上げる14の方法



皆さん、こんにちは!東大BKKです。

「受験勉強つらい」「勉強とか将来使わないやん?」「大事な青春を受験勉強に費やすのは・・・」

受験勉強をしているとどうしてもモチベーションを保てなくなる時がありますよね。

現役東大生の筆者も高3の秋、丸々一週間勉強のやる気がなくなった時がありました。

今回は『受験勉強におけるモチベーション』をテーマにモチベーションを上げる方法などを紹介していきます。

(※東大生から話を聞いたりして作成したこの記事は全て読むのに6~7分かかってしまいます。「SNSなどをいじる時間を少し我慢する」と思って、読んでいただけると幸いです。他の記事にはない情報もまとめたので、読む価値は十分にあると思います(_ _).。o○ 東大BKK)

はじめに:受験勉強がしんどい、つらい、逃げたいと思っている人に読んで欲しい。

この記事を書いている筆者も受験期は精神的に病みがちでした。

具体的には以下のようなことで悩んでいました。

  1. 今の勉強で合格できるのか?
  2. 落ちたら浪人して、またこの苦しい時間を過ごすのか?
  3. 毎日10時間くらい勉強しているけど、ここまでして東大に入る必要はあるのか?
  4. 優秀な周りの人と比べた時の劣等感
  5. 高校3年生という時間を勉強のみに費やしていいのか?
  6. 学校の授業のせいで自分の勉強時間を思うように確保できない

上に挙げたような不安、心配、悩みは常につきまとっていました。さらに模試の成績がイマイチだった時は、1の「今の勉強で受かるのか?」という不安がストレスになっていたのを覚えています。

これは筆者の例ですが、受験生の皆さんも共感してくれるところがあるかと思います。

そんな「受験勉強にしんどい、つらい、逃げたい」という思いを感じている人に1つだけ頭の片隅に理解しておいてほしいことがあります。

それは、人生における成功、成長は苦しみの中にあるということです。

具体的に世の中で成功している人を想像してみてください。

例えばプロ野球選手。プロ野球選手になるには小中高と野球づけの日々を送らないとほとんど不可能でしょう。遊びなどの欲望を抑えてがむしゃらに練習してやっとプロ野球選手になれます。

成功しているプロ野球選手に「野球をやめたいと思ったことはありますか?」と聞いてみてください。ほぼ全員が「ある」と答えるはずです。

これと同じです。東大生に「受験勉強をやめたいと思ったことはありますか?」と聞いたらほぼ全員が「ある」と答えます。

つまり、あなたが今「受験勉強しんどい、つらい、やめたい」と思っていることこそが合格への道を辿っているということです。そう思えば少しはやる気になれませんか?

と、

ここまではよくある話ですが、さらに思考の解像度を高めてみましょう。

「受験勉強しんどい、つらい、やめたい」と思っているあなたは確実に成功(合格)への道を進んでいます。

ただし、現実を見ましょう。東大受験で見てみても倍率は3倍。合格者の方がマイノリティーです。つまり、苦しみながらただ勉強するだけでは不十分です。

受験に勝つ(合格する)ためには【受験勉強から逃げたい。だけど、俺(私)は必ず合格するんだ!】という思いが必要です。

その強い合格への意志を持ち続けるために必要なのが『モチベーションの維持』です。

長くなりましたが、以下からは具体的なモチベーションをあげる方法について話を進めていきます。

【合格の鍵】受験勉強のモチベーションを上げる14の方法

『モチベーション』とは一体何でしょう。

「やる気」以外の言葉で説明できますか?

早速答えを言うと、モチベーションとは物事をやりきるのに必要な精神的エネルギーです。

「今日は10時間勉強するぞ!と決めたのに結局3時間も勉強出来なかった」ということに似た経験は誰しも持っているはずです。

この記事ではその精神的エネルギーを高めるために必要な方法を以下の2点に区別して説明していきます。

  1. 長期的なモチベーションを上げる方法
  2. 短期的(一日単位)なモチベーションを上げる方法

長期的な受験勉強のモチベーションを上げる方法

  1. 勉強が『できる』感覚を掴む
  2. ライバルを設定する
  3. 合格体験記を読む
  4. 合格発表をイメージする
  5. しょぼい先人を見る
  6. 可視化する
  7. 公言する
  8. 習慣化する

短期的な受験勉強のモチベーションを上げる方法

  1. 勉強場所を変える
  2. カフェインを摂取する
  3. 休息をとる
  4. 睡眠と運動を大事にする
  5. 放置する
  6. 名言を読む

上記の順番に説明していきます。

次ページでは【(2)長期的な受験勉強のモチベーションを上げる方法】を紹介します。

→(3)短期的(一日単位)な受験勉強のモチベーションを上げる方法

→(4)【東大生の実際の例あり】受験勉強のモチベーションを上げる方法

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